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女性患上经前综合征可能是缺乏营养元素

导读:问题二乳房胀痛缺乏元素维生素e许多女性在月经来潮前会出现乳房胀闷发硬压痛的现象,严重者乳房受轻微震动或碰撞就会感觉胀痛难受。

女性患上经前综合征可能是缺乏营养元素

    问题一情绪波动大,喜怒无常

    缺乏元素维生素b6

    不少女性发现,自己在每次月经来临前都会变得喜怒无常,容易哭泣和抑郁,有时也会感到莫名其妙的伤感和情绪低落,遇到不顺心或者违背自己意愿的事情时抵触情绪比较大。这些情绪的变化可能连女性自己都感到疑惑,平时不是这样的,为什么到了经期就开始变得“歇斯底里”呢?

    研究表明,较缺乏维生素b6的女性而言,摄取足够维生素b6的女性在经前能够保持情绪的稳定。这是因为维生素b6能够帮助合成提升情绪稳定的神经传递素多巴胺等。此外也有研究表明,如果和镁制剂一起服用的话,维生素b6还能起到缓解经前焦虑的作用。

    问题二乳房胀痛

    缺乏元素维生素e

    许多女性在月经来潮前会出现乳房胀闷、发硬、压痛的现象,严重者乳房受轻微震动或碰撞就会感觉胀痛难受。有人认为这是乳房发育的表现,实际上这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,组织水肿引起的。月经来潮后,乳房胀痛的症状就会消失。

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