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正确认识养生 预防走误区

导读:正确认识养生预防走误区,人们在保健养身中存在许多误区,这除了人类的认识能力有限外,还与民间误传、舆论误导没有进入过误区的人很少很少。不信的话,请您测试以下问题。如果都没有错误,就该称赞您水平了!

正确认识养生 预防走误区

人们在保健养身中存在许多误区,这除了人类的认识能力有限外,还与民间误传、舆论误导没有进入过误区的人很少很少。不信的话,请您测试以下问题。如果都没有错误,就该称赞您水平了。

▲吃饱喝足才有利于健康

饱食终日而又缺乏运动,会造成能量过剩,引发心脑血管疾病,使之成为第一死因,第一杀手,对人类健康构成巨大威胁。古人云:"三分饥寒保平安"是有一定道理的。现代医学研究也证实,饭吃八分饱才有利于健康。

▲一日两餐能减肥

恰恰相反,一日两餐的人容量发胖,日本的相扑运动员就是一日只吃两餐的人,您愿意象他们一样胖吗?

▲天天丰盛晚餐,天天吃团圆饭

偶尔为之,天伦之乐,无可非议。倘若长期晚间都吃团圆饭,会引起肥胖,加速衰老,引发心脑血管疾病和消化道疾病。

▲喝牛奶会使胆固醇增高

牛奶中所含的胆固醇并不高,而牛奶中所含的乳清酸还具有抑制胆固醇的作用。医学研究证实,喝牛奶还有助于减少冠心病和治疗高血压。

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