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冬季进补要根据个人体质

导读:28日,福州一女士带儿子小陈在医院就诊时说,小陈今年上高三,身体一直比较弱,入秋以来感冒了两次,每次都要半个月才好。

冬季进补要根据个人体质

    冬季到了,为了给瘦弱的儿子增强体质,福州一女士近期每天做一碗鹿茸炖肉,没想到儿子吃后失眠,还不时流鼻血。福州市针灸科戴永辉提醒,进补一定要根据个人体质,盲目进补很可能适得其反。

    听说鹿茸最补,我每天都给他炖一碗,猪肉、鸭肉、鸽子肉,每天都不重复。28日,福州一女士带儿子小陈在医院就诊时说,小陈今年上高三,身体一直比较弱,入秋以来感冒了两次,每次都要半个月才好。高考临近,她想趁着冬季给儿子好好补一补,于是不惜高价买来鹿茸、西洋参。吃了不到半个月,儿子就开始失眠、烦躁,还动不动就流鼻血。医生诊断后认为,小陈的症状很可能是进补不当引起。

    如果没有医生的指导,盲目吃补品,反而有损健康。戴永辉说,从临床症状分析,由于这些补品打乱了小陈的身体平衡,导致内火旺盛,出现兴奋、流鼻血、失眠等症状。据了解,入冬以来,类似患者并不少见,大部分是青少年和老人。

    进补不是越贵越好,必须是自己缺少的、需要的,才是最好的。据戴永辉介绍,冬季适当进补,确实能增强机体抵御寒冷和疾病的能力,但需要根据个人体质而定。进补之前,最好先了解自身的体质状况。比如血虚型适宜食用当归、熟地这些补血类的药物与肉一起炖,而阳虚型则适宜食用温补阳气的食物或药物,如麦冬等。

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