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老慢支 早春来到早防病

导读:如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢?生活家特别为您准备了最丰富的保健养生知识,帮您过一个健康快乐的春天。

老慢支 早春来到早防病

    春天的微风已经吹来,寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢?生活家特别为您准备了最丰富的保健养生知识,帮您过一个健康快乐的春天。对于“老慢支”患者来说,早春忽冷忽热的天气容易使旧病复发,所以切不可掉以轻心。注意保暖 预防感冒早春乍暖还寒,气候多变,稍有疏忽就会受凉感冒。这对“老慢支” 病人十分不利。所以,采取多种措施,积极预防感染是重中之重。具体方法包括:1.加强锻炼(包括耐寒锻炼)。.防寒保暖,及时增减衣物。.居室经常通风,最好每天早、午、晚各通风20分钟。.经常打扫居室,并进行空气净化和消毒,可以把醋放在加湿器中来净化空气。.注意个人卫生,坚持饭后漱口,早晚刷牙,因为不注意口腔卫生会导致口腔内细菌增多,当机体抵抗力下降时,易引发呼吸道疾病。.经常洗晒被褥和枕头。.在感冒流行时,尽量避免参加集体活动,以减少受感染的机会。避免过敏 防止发病对花粉过敏者应避免到花粉多的地方活动,家中不要养花和宠物。如无法完全避免接触,可戴口罩或在大夫指导下使用预防性抗过敏药。加强营养 增强体质春天是肝旺之时,应多吃一些性味甘平,且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等,帮忙发寒散邪,扶助阳气,增强体质。“老慢支”病人食欲和消化功能差,宜少食多餐。 呼吸锻炼 增强肺功能呼吸锻炼是“老慢支”病人增强肺功能的好方法。.深慢呼吸:在不觉费力的情况下,逐渐用力增加呼吸运动幅度(深呼吸),减慢呼吸频率。.腹式呼吸:在深慢呼吸的基础上,呼气时腹壁肌肉收缩(腹部凹陷),吸气时腹壁肌肉松弛(腹部隆起)。.缩唇呼吸:用鼻深吸气,吹口哨样缓慢呼气,吸气和呼气的时间比为1:2。.吸气末停顿呼吸:缓慢吸气,在吸气末稍作停顿,停顿时间约占呼吸周期的1/4,再徐徐呼气。吸气末停顿呼吸能促进肺内气体均匀分布。上述呼吸锻炼可同时进行,每次20~45分钟,每日2~3次。呼吸锻炼贵在坚持,如能同时配合全身锻炼,则效果更佳。急性发作 及时就诊“老慢支”病人一旦出现咽痛、咳嗽加重、痰量增多、咳黄脓痰、气急加重伴喘鸣、发热等症状时,多提示病情急性发作。家中有药且具备一定医学常识的病人,可以根据以往经验用药,但如果用药三天不缓解或症状加重时,应立即就医,以免贻误病情。合理用药 避免感染大夫通常会给予积极的抗感染治疗,并辅以化痰、止咳治疗,伴有气喘的喘息型“老慢支”病人还需加用解痉、平喘等治疗。抗菌药物选择要适当,使用要及时、有效、足量,切忌服药不规则,吃吃停停。感染控制后应停药,无需在感染控制后长期使用抗菌药物,以免导致菌群失调,耐药菌增多,给以后的治疗增加难度。除刺激性干咳外,一般不提倡单用强镇咳药物,而应以化痰为主。平喘药以吸入为宜,但吸入方法一定要正确,最好经呼吸专科大夫检查合格,否则疗效会明显降低。

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