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夏季汗流浃背 按摩足三里可止汗

导读:中医认为,按摩足三里能调节机体免疫力增强抗病能力调理脾胃补中益气通经活络疏风化湿扶正祛邪。

夏季汗流浃背 按摩足三里可止汗

    夏季出汗多 按摩足三里养生穴可止汗。炎热夏季,人们易出汗是很平常的现象。但中医认为气随汗脱,如果出汗过多,人体的阳气会随着汗液外泄而受损,导致气虚。另外,热天人们比较贪凉,喜欢吃冷饮、吹空调或风扇,易受寒湿之邪而伤阳。日常生活中不妨通过按摩足三里养生穴位来减少出汗的情况。

    夏季出汗多 按摩足三里养生穴可止汗

    常按摩足三里穴,可以起到调虚、养脾胃的养生保健作用。足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一,是强壮身心的大穴。中医认为,按摩足三里能调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。现代医学认为,按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用,可提高机体防御疾病的能力。

    足三里穴位于外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指。按压时拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,边按边揉,其余四指握拳或张开,起支撑作用,以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀、痛等感觉,持续数秒后,渐渐放松,如此反复操作数次。每天可按摩2&3次,每次15分钟即可。

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