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夏季上火不能盲目“灭”

导读:后来听人说这是上火的表现,于是李小姐到药店买了一些清热的中成药当饮料喝,但症状未见好转,并且还出现胃部不适:吃得多饿得也快。

夏季上火不能盲目“灭”

    随着天气越来越炎热,很多人都会出现口渴、口苦、头晕的症状,有的人甚至咽喉灼痛、口舌生疮。这在中医上来讲,就属于上火了。很多人自己上火后,喜欢到药店买药服用,或者吃些寒凉食物清火,殊不知这里面存在很多误区。专家建议说:清火如果不分清脏腑虚实,不仅不能清火,反而还会损害身体健康。 清火不当反伤身 李小姐前段时间口干口苦,每天不停地喝水也不能解渴。后来听人说这是上火的表现,于是李小姐到药店买了一些清热的中成药当饮料喝,但症状未见好转,并且还出现胃部不适:吃得多饿得也快。在家人的强烈要求下,李小姐来到中医院找了大夫。医生一诊断,是典型的胃火重。生活中,上火这一说法并不新鲜,可究竟什么是上火、应该怎样祛火,人们可能并不十分清楚。据董樵生介绍,引起上火的具体因素很多,情绪波动、受凉、嗜烟酒、过食辛辣、贪吃鱼、肉乃至缺少睡眠等,都会引起上火。现在人压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物,内生火的因素比以前要大得多。四川省名中医、成都中医名医馆王晓东认为,成都地区环境显得比较潮湿,人体容易感受湿邪,湿邪在体内容易郁热化火。而感受湿邪的人体本能地喜欢食用燥热之品,比如辣椒、火锅等。这些食物也使人体更容易着火。很多人认为上火是小毛病,吃点药或者自我调节一下就可以了。但如上火较严重,还得需要中医生开的药物来调节。 分清虚实再泻火 专家认为泻火也要分清脏腑虚实,不要轻易的吃药泻火。因为上火分为实火、虚火。根据出现的症状及源自的脏腑部位又要分为心火、肝火、胃火等,火源不同,治疗与用药也各异。像李小姐这样的胃火,就表现为上腹部嘈杂,多食善饥,口干口苦,大便干结,烦躁不安,治疗应以养阴益胃。还有常见的心火,表现为心烦少寐,面赤口渴,尿黄便结,或口舌生疮等症,治疗应以清热宁心。要清火就要分清火的虚与实,处于哪个脏腑的上火症,只有分清这些才能选择相应的治疗方法和药物,最终达到清火的目的。如果没分清这些情况就盲目清火,那么可能火没有清下去,反而还会引起更多身体的不适。 食疗也能去夏火 专家建议:夏季灭火,重在预防,通过一些食疗方法也能达到预防和去火的目的。金银花泡茶能除暑清热;也可以用乌梅与金银花煎水服用,乌梅能生津止渴特别适合夏季口干的人群。夏季还可以多食用西瓜西红柿等,也有利于清热生津。冬瓜汤和绿豆汤也是夏季可以多食用的食物。王老师建议,夏季少吃辛辣、油炸、油腻的食物,少熬夜避免劳累过度,保持心情舒畅情绪乐观。

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