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玫瑰花茶能够缓解情绪性失眠

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白领慎防情绪性失眠

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压力过大当心情绪性失眠

大多数白领的失眠症最初都是由于常常加班形成的,繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。

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玫瑰花茶能够缓解情绪性失眠

此外,还建议短期失眠者适量做运动,转移注意力,促进身体血液循环,帮助生物钟恢复正常,这些都有利于促进睡眠。

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白领慎防情绪性失眠

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压力过大当心情绪性失眠

网上公布的6个城市普通人群失眠现状调查显示,我国成年人的失眠患病率为57%,约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病。其中,工作压力较大的年轻白领族患上“情绪性失眠”的几率最

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